Thử nghiệm 24 tuần của Harvard: NR tăng gấp ba lần nồng độ NAD⁺
Hội chứng COVID kéo dài dai dẳng như một cái bóng, khiến hàng trăm triệu người trên thế giới phải vật lộn với sương mù não, mệt mỏi và mất ngủ.
Vào tháng 11 năm 2025, một nhóm nghiên cứu từ Trường Y Harvard đã công bố một thử nghiệm lâm sàng mù đôi, có đối chứng giả dược kéo dài 24 tuần trên tạp chí eClinicalMedicine, một tạp chí thuộc họ The Lancet. Kết quả cho thấy nicotinamide riboside (NR) làm tăng mức NAD⁺ trong cơ thể lên gấp 2,6–3,1 lần trong vòng năm tuần. Các phân tích thăm dò cũng cho thấy sau 10 tuần bổ sung liên tục, những người tham gia có cải thiện về tình trạng mệt mỏi, chất lượng giấc ngủ, triệu chứng trầm cảm và chức năng điều hành.
Nhiễm SARS-CoV-2 kích hoạt enzyme PARP, enzyme này tiêu thụ một lượng lớn NAD⁺.
Giảm NAD⁺ làm suy giảm chức năng ty thể.
Điều này góp phần gây ra tình trạng viêm không kiểm soát và mệt mỏi nhận thức.
NR hiện là một trong những tiền chất NAD⁺ được hỗ trợ lâm sàng nhiều nhất và đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc tăng mức NAD⁺ trong máu và mô.
Thiết kế nghiên cứu
Can thiệp liều cao: 2000 mg NR mỗi ngày.
Theo dõi dài hạn: 24 tuần, bao gồm cả giai đoạn dùng giả dược và dùng NR.
Phát hiện chính 1: NR hoạt động như một “bộ sạc tế bào” mạnh mẽ
Dữ liệu rất ấn tượng. Chỉ sau 5 tuần bổ sung NR, mức NAD⁺ trong máu của những người tham gia đã tăng gấp 2,6–3,1 lần. Điều này chứng minh khả dụng sinh học cao của NR và khả năng nhanh chóng bổ sung năng lượng cho tế bào.
Phát hiện chính 2: Tín hiệu tích cực trong các phân tích thăm dò
Mặc dù so sánh thống kê chặt chẽ giữa nhóm dùng NR và nhóm dùng giả dược không đạt ý nghĩa thống kê (tiêu chí chính là âm tính), việc kết hợp dữ liệu từ tất cả những người tham gia trong giai đoạn dùng NR (43 người) cho thấy một số xu hướng đáng khích lệ khi so sánh với mức nền của chính họ trước khi sử dụng NR.
Các báo cáo nhận thức chủ quan (ECog) được cải thiện trong cả giai đoạn dùng giả dược và dùng NR. Điều này cho thấy sự cải thiện nhận thức có thể phản ánh một phần hiệu ứng kỳ vọng hoặc sự dao động tự nhiên của triệu chứng theo thời gian.
Kiểm tra nhận thức khách quan (TMT-B, đo chức năng điều hành) cho thấy một mô hình khác: tốc độ phản ứng được cải thiện đáng kể chỉ trong giai đoạn bổ sung NR.
So với ấn tượng chủ quan, cải thiện hành vi khách quan thường được coi là bằng chứng mạnh mẽ hơn về sự thay đổi sinh lý thực sự. Do đó, những phát hiện này cung cấp một manh mối đáng chú ý rằng NR có thể giúp giảm bớt “sương mù não” liên quan đến COVID kéo dài.
Thử nghiệm này cung cấp bằng chứng đáng yên tâm: ngay cả ở mức 2000 mg mỗi ngày, NR cho thấy khả năng dung nạp tuyệt vời.
Hầu hết các tác dụng phụ đều nhẹ, chủ yếu là buồn nôn hoặc chuột rút cơ.
Chỉ có một tác dụng phụ nghiêm trọng xảy ra và được đánh giá là không liên quan đến NR.
Cùng với nhau, chúng có thể tạo thành một ma trận công thức hiệp đồng “chuyển hóa năng lượng + bảo vệ thần kinh”.
500–1000 mg/ngày là phạm vi bổ sung thường được sử dụng.
Nên sử dụng liên tục ít nhất 10–12 tuần trước khi đánh giá các tác động chủ quan.
Các liều cao như 2000 mg/ngày nên được sử dụng dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.
Nghiên cứu liên quan đến The Lancet này không tuyên bố rằng “NR chữa khỏi COVID kéo dài”. Điều nó cho thấy, thông qua dữ liệu chặt chẽ, là việc tăng mức NAD⁺ và cải thiện tình trạng mệt mỏi và giấc ngủ là một con đường đáng để khám phá thêm.
Liệu NR có thể trở thành một bước đột phá thực sự cho COVID kéo dài hay không sẽ đòi hỏi các thử nghiệm lâm sàng lớn hơn và chính xác hơn.
Đối với các nhà phát triển sản phẩm đang tìm kiếm một tiền chất NAD⁺ được hỗ trợ bởi bằng chứng lâm sàng, NR vẫn là một trong những lựa chọn mạnh mẽ nhất hiện nay về cả bằng chứng và độ an toàn.
BONTAC：
Wu CY, et al. Effects of nicotinamide riboside on NAD+ levels, cognition, and symptom recovery in long-COVID: a randomized controlled trial. EClinicalMedicine. 2025;89:103633. doi: 10.1016/j.eclinm.2025.103633
Vào tháng 11 năm 2025, một nhóm nghiên cứu từ Trường Y Harvard đã công bố một thử nghiệm lâm sàng mù đôi, có đối chứng giả dược kéo dài 24 tuần trên tạp chí eClinicalMedicine, một tạp chí thuộc họ The Lancet. Kết quả cho thấy nicotinamide riboside (NR) làm tăng mức NAD⁺ trong cơ thể lên gấp 2,6–3,1 lần trong vòng năm tuần. Các phân tích thăm dò cũng cho thấy sau 10 tuần bổ sung liên tục, những người tham gia có cải thiện về tình trạng mệt mỏi, chất lượng giấc ngủ, triệu chứng trầm cảm và chức năng điều hành.
第一部分
Tại sao lại là NR? — NAD⁺ như “Công tắc tổng” của Năng lượng và Miễn dịch Tế bào
Những người mắc COVID kéo dài thường có biểu hiện thiếu hụt NAD⁺:Nhiễm SARS-CoV-2 kích hoạt enzyme PARP, enzyme này tiêu thụ một lượng lớn NAD⁺.
Giảm NAD⁺ làm suy giảm chức năng ty thể.
Điều này góp phần gây ra tình trạng viêm không kiểm soát và mệt mỏi nhận thức.
NR hiện là một trong những tiền chất NAD⁺ được hỗ trợ lâm sàng nhiều nhất và đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc tăng mức NAD⁺ trong máu và mô.
第二部分
Thử nghiệm: Điều gì đã xảy ra trong 24 tuần?
Đây là một nghiên cứu được thiết kế chặt chẽ với sự tham gia của 58 bệnh nhân COVID kéo dài bị sương mù não.Thiết kế nghiên cứu
Can thiệp liều cao: 2000 mg NR mỗi ngày.
Theo dõi dài hạn: 24 tuần, bao gồm cả giai đoạn dùng giả dược và dùng NR.
Phát hiện chính 1: NR hoạt động như một “bộ sạc tế bào” mạnh mẽ
Dữ liệu rất ấn tượng. Chỉ sau 5 tuần bổ sung NR, mức NAD⁺ trong máu của những người tham gia đã tăng gấp 2,6–3,1 lần. Điều này chứng minh khả dụng sinh học cao của NR và khả năng nhanh chóng bổ sung năng lượng cho tế bào.
Phát hiện chính 2: Tín hiệu tích cực trong các phân tích thăm dò
Mặc dù so sánh thống kê chặt chẽ giữa nhóm dùng NR và nhóm dùng giả dược không đạt ý nghĩa thống kê (tiêu chí chính là âm tính), việc kết hợp dữ liệu từ tất cả những người tham gia trong giai đoạn dùng NR (43 người) cho thấy một số xu hướng đáng khích lệ khi so sánh với mức nền của chính họ trước khi sử dụng NR.
Thay đổi nhận thức chủ quan so với khách quan
Một sắc thái thú vị đã xuất hiện:Các báo cáo nhận thức chủ quan (ECog) được cải thiện trong cả giai đoạn dùng giả dược và dùng NR. Điều này cho thấy sự cải thiện nhận thức có thể phản ánh một phần hiệu ứng kỳ vọng hoặc sự dao động tự nhiên của triệu chứng theo thời gian.
Kiểm tra nhận thức khách quan (TMT-B, đo chức năng điều hành) cho thấy một mô hình khác: tốc độ phản ứng được cải thiện đáng kể chỉ trong giai đoạn bổ sung NR.
So với ấn tượng chủ quan, cải thiện hành vi khách quan thường được coi là bằng chứng mạnh mẽ hơn về sự thay đổi sinh lý thực sự. Do đó, những phát hiện này cung cấp một manh mối đáng chú ý rằng NR có thể giúp giảm bớt “sương mù não” liên quan đến COVID kéo dài.
NAD⁺ và cải thiện giấc ngủ
Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng mức độ tăng NAD⁺ có liên quan đáng kể đến việc cải thiện chất lượng giấc ngủ (p = 0,03), cung cấp hỗ trợ ban đầu cho một con đường tiềm năng “cơ chế NAD⁺ → cải thiện triệu chứng”.
PHẦN 03
An toàn: Khả năng dung nạp tốt ngay cả ở liều cao
Nhiều người tiêu dùng lo lắng về sự an toàn của việc bổ sung liều cao.Thử nghiệm này cung cấp bằng chứng đáng yên tâm: ngay cả ở mức 2000 mg mỗi ngày, NR cho thấy khả năng dung nạp tuyệt vời.
Hầu hết các tác dụng phụ đều nhẹ, chủ yếu là buồn nôn hoặc chuột rút cơ.
Chỉ có một tác dụng phụ nghiêm trọng xảy ra và được đánh giá là không liên quan đến NR.
Kết Luận
NR cho thấy hồ sơ an toàn và khả năng dung nạp tốt trong quá trình sử dụng lâu dài, liều cao, hỗ trợ tiềm năng ứng dụng của nó như một thành phần thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm bổ sung.Ý nghĩa thực tế cho các nhà phát triển sản phẩm và người tiêu dùng
Các lĩnh vực ứng dụng tiềm năng
Hỗ trợ hội chứng hậu COVID. Mệt mỏi mãn tính. Rối loạn giấc ngủ.Các thành phần kết hợp được đề xuất
NR có thể hoạt động hiệp đồng với: PQQ (sinh tổng hợp ty thể). Coenzyme Q10 (hỗ trợ chuỗi vận chuyển điện tử). NMN (một tiền chất NAD⁺ khác). Magiê (hỗ trợ làm dịu hệ thần kinh).Cùng với nhau, chúng có thể tạo thành một ma trận công thức hiệp đồng “chuyển hóa năng lượng + bảo vệ thần kinh”.
Tham khảo liều lượng và thời gian sử dụng
Dựa trên nghiên cứu này và các tài liệu trước đây:500–1000 mg/ngày là phạm vi bổ sung thường được sử dụng.
Nên sử dụng liên tục ít nhất 10–12 tuần trước khi đánh giá các tác động chủ quan.
Các liều cao như 2000 mg/ngày nên được sử dụng dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.
PHẦN 04
Suy nghĩ cuối cùng: Một bước tiến nhỏ nhưng có ý nghĩa trong khoa học
Tiến bộ khoa học hiếm khi tức thời, và khoa học không bao giờ hoàn hảo — nhưng mỗi nghiên cứu giúp tinh chỉnh hướng đi phía trước.Nghiên cứu liên quan đến The Lancet này không tuyên bố rằng “NR chữa khỏi COVID kéo dài”. Điều nó cho thấy, thông qua dữ liệu chặt chẽ, là việc tăng mức NAD⁺ và cải thiện tình trạng mệt mỏi và giấc ngủ là một con đường đáng để khám phá thêm.
Liệu NR có thể trở thành một bước đột phá thực sự cho COVID kéo dài hay không sẽ đòi hỏi các thử nghiệm lâm sàng lớn hơn và chính xác hơn.
Đối với các nhà phát triển sản phẩm đang tìm kiếm một tiền chất NAD⁺ được hỗ trợ bởi bằng chứng lâm sàng, NR vẫn là một trong những lựa chọn mạnh mẽ nhất hiện nay về cả bằng chứng và độ an toàn.
BONTAC：
Wu CY, et al. Effects of nicotinamide riboside on NAD+ levels, cognition, and symptom recovery in long-COVID: a randomized controlled trial. EClinicalMedicine. 2025;89:103633. doi: 10.1016/j.eclinm.2025.103633
